Um die Sendungen des Fölok empfangen zu können gibt es mehrere Möglichkeiten:
- ganz normal über UKW über die Frequenzen von Radio-MK
- über das deutsche Kabelnetz
- zeitgleich über das Internet: unten auf unserer Hompage den Radioplayer starten.
- www.phonostar.de Hören und aufnehmen möglich!
- dradio.de Radioplayer,um Hören und Aufnehmen, ohne Werbung; nicht nur für das Deutschlandradio
Der Förderverein strahlt seine Sendungen auf den Frequenzen von Radio MK aus.
| Stadt | Antenne | Kabel |
| Altena | 91,5 | 99,25 |
| Balve | 94,6 | 87,70 |
| Halver | 100,2 | 99,25 |
| Hemer | 92,5 | 92,15 |
| Herscheid | 100,2 | 99,25 |
| Iserlohn | 92,5 | 92,15 |
| Kierspe | 100,2 | 103,25 |
| Letmathe | 90,8 | 92,15 |
| Lüdenscheid | 100,2 | 99,25 |
| Meinerzhagen | 88,3 | 103,25 |
| Menden | 92,5 | 92,15 |
| Nachrodt-Wiblingwerde | 90,8 | 92,15 |
| Neuenrade | 97,2 | 99,25 |
| Plettenberg | 99,5 | 99,25 |
| Schalksmühle | 100,2 | 103,75 |
| Werdohl | 97,2 | 99,25 |
Die genauen Sendetermine entnehmen sie bitte der Seite “Terminkalender”.