„Die Einzige, die etwas ändern kann, bist du selbst – also hör auf zu jammern und mach was!„

Diesen Satz hörte Ulrike Reichel nach einer Party, wo sie „mal wieder“ unzufrieden vor dem Spiegel stand von ihrem Mann.

Lange Geschichte – kurze Zusammenfassung. 23 Kilo sind seit dem Spruch geflossen, Ernährungsumstellung, Bewegung, Sport und ein neuer Job. Von der Medien- zur Geschäftsfrau des kleinen Unternehmens ErDiGe!– „Ernähre Dich Gesund“ – ein langer und auch nicht ganz einfacher Weg. Erdige ist der Name des Unternehmens – viel Gesundes kommt auch aus der Erde.

Druckvorlagenherstellerin hat Ulrike Reichel gelernt. Ein Beruf, der heute in der Form nicht mehr ausgebildet wird. Ein ausgestorbener Beruf. Vergleichbar ist der heute Ausbildungsberuf des Mediengestalters/in. Zu Ihrer persönlichen Biografie sagt sie, dass Sie der Moppel in der Schule, immer die letzte bei der Wahl für die Mannschaften im Schulsport war. Diskriminierung, heute sagt man Mobbing, war in der Schule an der Tagesordnung. Sie fühlte sich nicht dazugehörig. Viele, auch die unmöglichsten Sachen, hat sie ausprobiert. Diäten gehörten zu ihrem Alltag. Sie hungerte sich in ihr Brautkleid und war wunderschön, um dann JoJo-Effekt mäßig wieder Pfunde aufzubauen. Da standen plötzlich drei Ziffern auf der Waage. Dies war ein richtiger Knall vor den Bug, aber gewirkt hat dieser noch nicht.

Dann sprach der Mann o.g. Worte aus. 2017 war das. 50 Jahr alt werden musste Ulrike Reichel, bis es in ihrem Kopf KLICK gemacht hat. ABER DANN ….

Die Welt stand Kopf. Neben ihrer Tätigkeit als Sporttrainerin hat sie eine fundierte Ausbildung zur Ernährungsberaterin beim BTB gemacht um so ihre Kunden/innen mit wertvollen Tipps und Inhalten zu beraten. Bei ihr heißt es nicht Diät leben, sondern das Leben genießen und die Ernährung umzustellen. Nicht aus der Küche in das Wohnzimmer, nein, statt reinen Zucker z.B. umstellen auf Nüsse. Viel Gemüse kommt auf den Teller anstatt viel Sättigungsbeilagen. Auch ist ein Stück Schokolade ist völlig ok, jedoch direkt nach dem Mittagessen und nicht mehr zwischendurch.  Dafür gibt es gute Gründe, die mit den Betroffenen erarbeitet werden. Viele wertvolle Tipps erarbeitet Ulrike Reichel mit den Betroffenen. Mit einem maßgeschneiderten Ernährungsplan, der Spaß macht kommt jeder Betroffene auf seine Kosten und das Gewicht entwickelt sich in Richtung Wunschgewicht.

So hat der innere Schweinehund keine Chance mehr zuzubeißen.

 

www.ErDiGe.de

Ernährungsberatung – Fernstudium am BTB – Bildungswerk für bildende Berufe

https://www.btb.info/

Gedanken tanken – Dr. Stefan Frädrich / Günter der Schweinehund

https://gedankentanken.greator.com/unsere-story/

Foto und Webseitentext: Ulrike Reichel